¬ŅEs solitario viajar solo?: 25 consejos para no sentirte solo

La pregunta m√°s habitual que recibe todo viajero en solitario es: “¬Ņno te sientes solo?”

Existe el mito com√ļn de que viajar solo significa que tienes que estar solo.

Sinceramente, no sé de dónde ha salido eso. Quizá la gente asume que viajamos solos porque tenemos que hacerlo, y no por elección. O quizá sea porque se quedan con su grupo cuando viajan.

No estoy segura. Pero, de alg√ļn modo, este mito se ha extendido tanto en el mundo de los viajes en solitario que, de hecho, disuade a la gente de intentar viajar en solitario.

Pues bien, ¬°yo no lo acepto!

Voy a desmontar el mito de que los viajes en solitario son solitarios para ayudarnos a acabar con este mito.

Incluso te mostraré cómo superar la soledad que puedas sentir como viajero en solitario.

¬°Sigue leyendo para obtener m√°s consejos √ļtiles sobre la soledad en los viajes en solitario!

¬ŅNo es solitario viajar solo?

Viajar en solitario suele significar que viajas solo. Puede ser durante un d√≠a, una semana o incluso a√Īos.

Como est√°s solo, existe la idea de que tienes que quedarte solo mientras viajas.

Si has le√≠do alg√ļn blog de viajes en solitario, sabr√°s que no es as√≠. Wherever Writer lo dice mejor que nadie: “Aunque est√©s viajandosolo‘, nunca est√°s verdaderamente solo.”

Los viajeros en solitario pueden salir de casa solos, ¡pero rara vez se quedan así!

10 razones por las que la gente piensa que viajar en solitario es solitario

  1. Nunca lo han probado
  2. Sólo se han alojado en hoteles o lugares sin otras personas
  3. Están repitiendo el mismo mito que han oído antes
  4. Oyen “solo” y piensan que significa que tienes que estar solo
  5. No han conocido antes a gente mientras viajaban, por lo que no entienden cómo otros podrían
  6. Son tímidos y les preocupa hablar con gente nueva
  7. No disfrutan de su propia compa√Ī√≠a
  8. La mayoría de las veces ven fotos de personas completamente solas
  9. Les da miedo/que lo pruebes
  10. Creen que es para gente m√°s valiente que ellos.

¬ŅAlguna vez me he sentido solo viajando?

He pasado 8 meses viajando por Europa, un a√Īo viviendo en Nueva Zelanda y m√°s d√≠as de los que puedo contar viajando sola por el mundo.

Las √ļnicas veces que me sent√≠ sola fue cuando eleg√≠ estarlo.

Suena raro, ¬Ņverdad? Quiero decir, ¬Ņqui√©n elegir√≠a estar solo?

Bueno, no lo hice a propósito. Fue un desafortunado efecto secundario de la ansiedad del viaje, la falta de investigación y conocimiento, y algunas malas decisiones por mi parte.

Dejé que mi miedo me obligara a quedarme sola hasta que me hundí tanto en la soledad que me costó salir.

Cuando hice mi primer viaje sola por Amsterdam, cometí todos los errores posibles.

Me alojé en una habitación de hotel sin posibilidad de conocer gente. Estaba lejos de la ciudad, así que no me quedaba mucho tiempo para socializar después de mis recorridos. No hablé con otras personas durante mis recorridos. Mis habilidades de investigación no son lo que son ahora, así que no sabía buscar grupos en Meetup o Facebook. Sólo hablaba con la gente de casa. Y me aislaba constantemente, incluso cuando estaba físicamente cerca de la gente.

¬°No te olvides de meter en la maleta lo esencial!

Si hubiera hecho aunque sólo fuera un ajuste, habría tenido una experiencia mucho menos solitaria.

Pero aprendí de ese viaje.

Aquel verano, me obligu√© a salir de mi caparaz√≥n y habl√© con todo el mundo a bordo de mi viaje espa√Īol de Contiki.

A√Īos despu√©s, nadie cree que pueda ser t√≠mida o esconderme del mundo. Todos me conocen como la chica bulliciosa a la que le encanta re√≠r, conocer gente nueva y no tiene miedo de exponerse.

Cómo evitar la soledad como viajero en solitario

¬ŅC√≥mo pas√© de ser una solitaria viajera en solitario a hacer amigos all√° donde voy?

Sencillo: Lo elegí.

Sinceramente, eso es todo lo que tienes que hacer. Una vez que cambias tu mentalidad, las acciones siguen con ella.

Cuando descubrí lo divertido que es viajar con nuevos amigos en autobuses turísticos como Contiki, empecé a buscar formas de conocer gente fuera de los autobuses.

Quería la libertad de viajar por el mundo, pero seguir teniendo gente con quien hablar.

Con mi nueva mentalidad viajera, estaba más abierta a hablar con gente nueva. Charlaba con otras personas en mis excursiones de un día, me alojaba en alojamientos con zonas comunes, buscaba clubes o actividades locales y realizaba algunas actividades turísticas para conocer a otros viajeros.

Con el tiempo, lo convertí en una ciencia.

Puedes evitar la soledad cuando viajes en solitario con la ayuda de mis 6 Formas Garantizadas de Hacer Amigos Viajando en Solitario. Estas 6 herramientas me ayudaron a pasar de la soledad a la felicidad cuando viajaba en solitario.

Las he utilizado por todo el mundo: desde estancias cortas a largas. Me han permitido hacer amigos que durar√°n toda la vida, tener una lista completa de contactos de posibles compa√Īeros de viaje y vivir aventuras incre√≠bles en la carretera.

Pero soy introvertido

No te preocupes. Yo también lo estoy.

Me encanta viajar sola porque puedo estar sola. Pero eso no significa que siempre quiera estar sola.

La mayoría de los introvertidos se recargan estando solos.

Pero no somos ermita√Īos. No necesitamos pasar un a√Īo o m√°s solos, completamente apartados de la sociedad. De hecho, eso probablemente nos perjudicar√≠a.

La clave es el equilibrio.

Viajar en solitario significa que puedes conocer gente nueva (es una de las mejores pros de viajar en solitario). Pero también puedes elegir cuándo quieres volver a estar solo.

Si eres una persona introvertida a la que le gusta tener tiempo para sí misma, tal vez necesites una habitación para ti sola. Pero eso no descarta los albergues.

La mayor√≠a de los albergues disponen de habitaciones individuales a un precio m√°s elevado (que sigue siendo inferior al de los hoteles o Airbnbs). Y seguir√°s teniendo acceso a una cocina com√ļn, un sal√≥n y actividades planificadas de antemano.

¬ŅNo puedo llamar a casa?

Respuesta corta: no.

Los amigos y la familia en casa son grandes redes de apoyo. Los m√≠os me han ayudado a superar algunos momentos dif√≠ciles en el extranjero, como cuando me sent√≠a muy sola en √Āmsterdam.

Pero no detuvieron el sentimiento de soledad.

¬ŅPor qu√©?

Porque están a miles de kilómetros.

Tuve que hacer planes para hablar con ellos. Con la diferencia horaria, eso significaba que me sentía desamparada durante la primera mitad del día hasta que estuvieran despiertos y disponibles.

Y eso significaba que estaba constantemente atada a mi teléfono.

Ninguna de esas cosas te ayuda a sentirte menos solo cuando viajas en solitario. De hecho, probablemente amplifican la sensación al recordarte lo lejos que estás de las personas que quieres.

En lugar de eso, intenta encontrar gente en tu zona. No hace falta que hagas los mejores amigos del mundo las primeras veces. Simplemente mantener una conversación con la persona de recepción o con un camarero cada día puede ser un gran comienzo.

Con el tiempo, aumentar√°s tu confianza y empezar√°s a encontrar formas de establecer contactos duraderos. Entonces, nunca m√°s tendr√°s que sentirte solo cuando viajes en solitario.

¬ŅY si quiero estar solo?

Entonces, ¬°adelante!

Viajar en solitario est√° hecho para ser lo que t√ļ quieras que sea. Se trata de libertad de elecci√≥n.

Puedes elegir tu itinerario. T√ļ eliges el presupuesto. Incluso puedes elegir cu√°ndo quieres estar completamente solo.

Puedes hacer viajes enteros t√ļ solo y no sentirte nunca solo.

¬ŅC√≥mo?

Es muy parecido a cómo puedes sentirte solo cuando estás rodeado de gente.

Pas√© sola un fin de semana en Dunedin visitando a los ping√ľinos m√°s peque√Īos del mundo. No me sent√≠a sola.

Pasé 2 semanas en Londres al final de mis 8 meses en Europa. No me sentía sola.

Entonces, ¬Ņc√≥mo evitar la soledad cuando est√°s solo?

Ser feliz estando solo requiere trabajo. Tienes que disfrutar de tu propia compa√Ī√≠a para no sentir que te falta algo o que necesitas a otras personas.

Para mí, eso significaba terapia y autocuidado.

Me sent√≠ c√≥moda estando sola haciendo peque√Īas excursiones y viajes de un d√≠a por mi cuenta. Primero, utilic√© podcasts para curar mi ansiedad por los viajes. Luego, empec√© a ser capaz de hacerlo sola.

Me tomé el tiempo necesario para conocerme a mí misma y sentirme cómoda con lo que soy.

Eso no significa que estuviera 100% enamorada de mí misma. Pero estaba bien sentada con mis propios pensamientos. Podía comer sola en restaurantes o deambular por una ciudad sin la duda paralizante o la necesidad de hablar para llenar el silencio. No necesitaba a nadie más para tomar decisiones o en quien apoyarme.

Cuando necesitaba socializar, podía hacerlo con un servidor o un guía turístico. O podía enviar mensajes de texto a varios amigos sin necesidad de que me respondieran.

No me sentía sola porque era feliz estando sola. Era algo que había elegido hacer y que sabía que podía dejar de hacer en cualquier momento.

No sentí que me quedaba sola. Sentí que me dedicaba tiempo a mí misma.

As√≠ que, para evitar sentirte solo cuando est√°s solo, empieza a practicar el estar solo. Aseg√ļrate de tomarte el tiempo adecuado para descomprimirte despu√©s de d√≠as ajetreados (¬°las agendas demasiado llenas no significan que no te sientas solo!) para que puedas dejar que tu mente se relaje. T√≥mate el tiempo que necesites.

Y recuerda que se trata de una elección, no de una cadena perpetua.

25 consejos para no sentirte solo cuando viajas solo

1. √önete a grupos de Meetup

Meetup es un sitio web y una aplicación que te ayuda a ponerte en contacto con otras personas que comparten tus intereses. Es probable que haya un grupo de Meetup para cada interés imaginable, así que investiga un poco y encuentra uno que te atraiga.

Conocer a gente con ideas afines puede hacer que viajar en solitario resulte menos solitario.

Utilic√© los grupos de Meetup durante mi a√Īo en Europa y mientras viv√≠a como expatriada en Nueva Zelanda. Conoc√≠ a gente incre√≠ble, algunos de los cuales se convirtieron en amigos a largo plazo.

Tanto si te dejas caer en un √ļnico Meetup como si piensas volver una y otra vez, ¬°seguro que te sentir√°s menos solo rodeado de tus compa√Īeros!

2. Estancia en alojamientos comunitarios

Otra forma de sentirte menos solo es encontrar un alojamiento comunitario.

Esto es especialmente √ļtil para las mujeres que viajan solas, pero no es exclusivo de ellas.

En temporada baja, puedes incluso conseguir una habitación privada en un albergue a un precio más barato que en un hotel o pensión.

Los albergues y Couchsurfing pueden ayudarte a conocer gente con la que viajar localmente. Incluso he utilizado Airbnbs y Vrbos, donde tienes una habitaci√≥n en casa de un lugare√Īo, para hacer nuevos amigos y sentirte menos solo.

Siempre es agradable tener a alguien con quien charlar sobre tu día después de haber visto tanto por tu cuenta.

3. Acepta que la soledad ocurre a veces

No te castigues si a veces te sientes solo.

La primera vez que me sentí sola en el extranjero, pensé que era un fracaso.

Seguro que esos profesionales de Instagram nunca se sienten solos, ¬Ņverdad?

¬°Error!

¬°Todo el mundo se siente solo a veces! ¬°Y no pasa nada!

Si no te presionas para no sentirte nunca solo, es menos probable que te derrumbes cuando aparezca.

4. Únete a una excursión de un día

Si viajas solo y quieres conocer gente nueva pero no quieres unirte a una excursión en grupo, haz una excursión de un día.

Son muy populares en toda Asia y Sudam√©rica. Seg√ļn el tipo de viaje que hagas, pueden ser desde excursiones de senderismo en Nueva Zelanda hasta clases de cocina en Italia.

Llevo a√Īos utilizando Get Your Guide para encontrar incre√≠bles excursiones de un d√≠a. A menudo conozco a alguien con quien pasar el d√≠a y nunca vuelvo a verle.

5. Aseg√ļrate de que te cuidas

La soledad puede ser un síntoma de mala salud. Es más fácil ponerse triste cuando no duermes, comes o haces ejercicio.

Exam√≠nate a ti mismo y aseg√ļrate de que cuidas adecuadamente de tu salud.

6. Permitirse la nostalgia (Ocasionalmente)

S√© que el consejo es “no te sientas solo”. Pero a veces est√° bien sentir un poco de nostalgia.

Si echas de menos a tu familia y amigos, piensa en ellos. Después, ¡vuelve a concentrarte en tu aventura!

A veces llamar a mi madre es todo lo que necesito para resetear y volver a disfrutar de mi tiempo. O a lo mejor necesito comer poutine para acordarme de Canad√° y dejar de pensar en ello.

7. Tener un plan de viaje

Si no sabes adónde irás después, tu soledad puede parecerte paralizante.

Puedes ayudar a aliviar parte de esto eligiendo un destino y planificando qué quieres ver y cuándo.

También es bueno, en un día en el que te sientes atascado por la soledad, tener algo planeado de antemano o una lista de cosas que podrías hacer. Es más fácil salir cuando sabes adónde ir.

8. Programa tiempo de relajación

Me siento solo cuando estoy rodeado de otras personas y voy al 100% todo el tiempo.

Así que reservo algo de tiempo para relajarme y no estar con todo el mundo.

Aunque estoy m√°s sola, me siento menos sola. Adem√°s, me permite recargarme para poder ser sociable cuando estoy con otras personas.

9. Aprender otra lengua

Aprender otro idioma, aunque sólo sea a saludar, puede ayudarte mucho a sentirte menos solo.

Te proporciona una conexión.

Durante el COVID, descubrí que bastaba con sonreír a mi camarero del Starbucks para sentir que tenía alguna conexión humana (sí, ¡a través de mi máscara!). Lo mismo ocurre al charlar con un camarero o saludar al conserje.

10. Escucha Podcasts

Los podcasts son como tener amigos port√°tiles.

Me encanta poder ponerme los auriculares y entablar conversación al instante con mis mejores amigas mientras hablan de viajes o asesinatos (¡mis temas favoritos!).

Hay tantos tipos diferentes de podcasts, que seguro que encuentras uno que se adapte a tus intereses y te haga sentir menos solo.

11. Lleva una manta de seguridad

¡No tiene por qué ser una manta de verdad!

Pero tener algo de casa puede ser muy √ļtil para que te sientas m√°s c√≥moda.

Algunas personas viajan con un osito de peluche. Otros pueden llevar una joya o un pa√Īuelo.

Sea lo que sea, aseg√ļrate de tener algo que te haga sentir m√°s c√≥modo y seguro en tu nuevo entorno.

12. Evita las redes sociales

¬°No mires Instagram ni Facebook!

Puede hacerte sentir que tienes que estar a la altura de unas expectativas del mundo poco realistas.

¬°No merece la pena!

Céntrate en disfrutar de tu tiempo y vivir el momento.

13. Voluntariado en el extranjero

Si te sientes solo y quieres marcar la diferencia en el mundo, haz un voluntariado en el extranjero.

Hay muchas organizaciones que necesitan ayuda. Puedes encontrar prácticas de corta o larga duración en todo el mundo.

Utilicé Workaway para viajar en solitario por Europa de forma gratuita, ¡mientras hacía nuevos amigos increíbles!

14. Documéntalo todo en tu diario de viaje

Puede que te sientas solo cuando viajas, pero no es nada que un poco de diario no pueda arreglar.

Anota tus pensamientos y sentimientos sobre lo que ocurre a tu alrededor.

Despu√©s de las clases de cocina en Italia o de montar a caballo por las monta√Īas de Mongolia, ¬°te alegrar√°s de tener recuerdos de tu tiempo a solas!

Adem√°s, puede satisfacer tus ganas de contarle a alguien todo lo que hiciste cuando no tienes a nadie a tu lado.

Tambi√©n utilizo mi diario de viaje como ayuda cuando me da miedo comer sola en p√ļblico.

15. Utiliza Bumble BFF

La popular aplicación de citas Bumble tiene una opción de BFF.

Esto es perfecto para cuando buscas a alguien con quien hacer una actividad.

Lo he utilizado en el pasado para encontrar gente con la que ir de excursión y explorar nuevas ciudades.

Puede ser una forma estupenda de conocer nuevos amigos, sobre todo si te sientes solo.

16. Aprende a hablar con desconocidos

Esto es relevante, ¬°incluso si no viajas solo!

Sé que da miedo. Pero todos lo hacemos.

Sin embargo, ¬°obligarte a hablar con desconocidos puede ser aterrador!

Cuanto m√°s lo hagas, m√°s f√°cil te resultar√°.

Y quién sabe, ¡puede que hagas un nuevo amigo en el proceso!

He empezado a utilizar rompehielos para tener siempre algo que decir.

17. Ten preparado un rompehielos

Romper el hielo es una buena forma de iniciar una conversación.

Os da algo de lo que hablar y os ayuda a facilitar las cosas.

Puedes utilizarla siempre que conozcas a gente y no tengas ni idea de qué decir. Además, te ayuda a saber más sobre ellos y a establecer una conexión, lo que hará que te sientas menos solo.

Mis preguntas para romper el hielo son

  • Describe el men√ļ de tus sue√Īos (Basado en el Podcast Off Menu)
  • ¬ŅQu√© hecho extra√Īo conoces?
  • ¬ŅCu√°l es tu color favorito? ¬ŅCu√°l es tu animal favorito? ¬ŅCu√°l es tu tipo de agua favorito? (Es un experimento de psicolog√≠a social que te ayuda a aprender un mont√≥n sobre una persona)

18. Haz excursiones en grupo

Si te sigue poniendo nervioso viajar solo, prueba a hacer un viaje en grupo.

¡La unión hace la fuerza!

Te sentirás más cómodo y seguro y siempre habrá alguien con quien pasar el rato si lo necesitas.

Adem√°s, tendr√°s gente con quien hablar.

Advertir√© que es posible sentirse solo en un viaje en grupo, sobre todo si te enfrentas m√°s a menudo a grupos de amigos. ¬°As√≠ que aseg√ļrate de utilizar esos rompehielos para conocer gente!

19. Cenar en mesas comunales

A veces es demasiado desalentador comer solo en p√ļblico.

¬°Pero hay una forma de evitarlo!

¬°Hay todo un movimiento dedicado a las cenas comunitarias!

Tanto si te unes a una cena de grupo como si sales con desconocidos, en realidad es muy divertido y nada incómodo.

Te da la oportunidad de charlar con los dem√°s y hacer nuevos amigos.

Echa un vistazo a los restaurantes locales con mesas comunales que te permitir√°n conocer gente. O come en la cocina de tu albergue.

20. √önete a un Pub Crawl

¬°Todo el mundo es amable con una pinta en la mano!

Intenta unirte a una ruta de bares.

Es f√°cil conocer a otros viajeros y lugare√Īos, ¬°porque todos estar√©is borrachos!

Puedes encontrarlos literalmente en todas partes. Y suelen ser muy baratas. También son una forma segura de que las mujeres vayan a los bares si viajan solas.

21. √önete a un grupo de Facebook

Formo parte de muchos grupos de viajes en Facebook. La gente suele convocar quedadas por todo el mundo o para crear viajes en grupo.

Publica una convocatoria en un grupo de viajes de Facebook y probablemente encontrarás a alguien dispuesto a tomar un café contigo.

22. Recuerda decirte a ti mismo que eres increíble

Esto es algo que tengo que recordarme constantemente.

Cuando nos sentimos solos, es f√°cil olvidar nuestros logros y absorber nuestra autoestima.

¡Recuérdate que eres increíble!

Escribe tus 5 principales logros o cosas de las que te sientas orgulloso.

Y cuando te sientas mal, léetelos.

O simplemente, ¡mírate en el espejo y dite a ti mismo que eres increíble!

23. Pide a un amigo que te escriba una carta

A veces necesitamos que otra persona nos diga que somos geniales.

Así que pide a un amigo que te escriba una carta antes de irte que pueda animarte.

Recuérdate a ti mismo que tu amigo te apoya en todo momento con esta carta.

24. Disfruta de un poco de tiempo para ti

Permítete un tiempo a solas.

Tómate un día para pasear solo por una ciudad nueva.

Siéntate en un parque y lee un libro a solas.

B√°√Īate t√ļ solo.

Permítete simplemente existir sin nadie más.

Esta es una parte importante de viajar en solitario. Tienes que sentirte bien estando solo para poder disfrutar realmente de la experiencia.

También te ayuda a reenfocarte para que no estés ocupado pensando en cómo deberías ser con los demás.

25. Recuerda: No durar√° para siempre

Una de las mejores cosas es saber que s√≥lo tienes que ser t√ļ mismo durante un tiempo limitado.

Estas son tus vacaciones para dejar de ser t√ļ. Puedes dejarte llevar y dejar de preocuparte por todas las peque√Īas cosas.

Así que no te sientas culpable por querer hacer cosas a solas. No pasa nada por querer un poco de tiempo para ti.

Y, sinceramente, la soledad no es un estado permanente.

Conclusi√≥n: ¬ŅViajar solo es solitario?

Entonces, ¬Ņlos viajes en solitario son solitarios?

Puede serlo si te aíslas y te niegas a hablar con gente nueva.

Pero no tiene por qué ser así.

Si te abres a conocer gente, das pasos para estar cerca de los dem√°s y cambias tu mentalidad, puedes hacer amigos viajeros que durar√°n toda la vida.

Recuerda: “solo” no tiene por qu√© significar “solo”. Eso lo eliges t√ļ.

As√≠ que opta por unirte a grupos, alojarte en lugares con otros viajeros o desviarte de tu camino para conocer a lugare√Īos. Relacionarte con otras personas te ayudar√° a sentirte menos solo.

¬ŅHas probado alguno de mis consejos para vencer la soledad en los viajes en solitario? ¬°Comp√°rtelos en los comentarios!

Preguntas frecuentes sobre la soledad en los viajes en solitario

¬ŅLos viajes en solitario son solitarios?

Es habitual sentirse solo cuando se viaja solo.
Tu deseo es establecer conexiones con otras personas, pero puede que no sepas cómo conseguirlas.
La gente tiende a quedarse en sus propios círculos sociales, a menudo sin ni siquiera darse cuenta.
La mejor forma de evitarlo es actuar y conocer gente nueva de forma proactiva durante tu experiencia de viaje.

¬ŅC√≥mo no sentirse solo en un viaje en solitario?

√önete a grupos de Meetup
Haz excursiones de un día
Saluda al menos a una persona cada día
Escribe en un diario de viaje
Llama a casa
Recuerda: ya pasar√°

¬ŅLos viajes en solitario son buenos para los introvertidos?

Sí, todo el mundo puede viajar solo. Todo el mundo puede viajar en solitario.
De hecho, los introvertidos pueden disfrutarlo m√°s, ya que tienes m√°s tiempo para ti y no tienes que reservar tiempo para ti.
Sin embargo, aseg√ļrate de intentar hablar con los dem√°s. Puede resultar m√°s dif√≠cil para los introvertidos, pero enriquecer√° tu viaje en solitario.

¬ŅEs divertido viajar solo?

Es muy fácil divertirse mucho en tu viaje en solitario. Puedes elegir lo que quieres hacer, adónde quieres ir y cómo quieres explorarlo.
En √ļltima instancia, t√ļ eres el encargado de crear tu propia diversi√≥n.
¬°Una forma estupenda de hacerlo es conociendo gente y participando en experiencias locales!